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「最近顔がザラザラして、肌触りが悪い」

「毛穴から白いポツポツしたようなものが出ている」

「肌がガサガサして乾燥しているようだけど、日中はベタついている」

「顔がゴワゴワしていて、みずみずしさや弾力がない

 

このような肌のお悩みはありませんか?

顔がザラザラして肌の調子が悪いと、何となく気分も下降気味になりますし、異性と顔が接近するときに不安になりますよね。

 

肌がざらついたり、ゴワゴワするのは角栓や古い角質が肌に残っていたり、毛穴が開いてキメが荒くなっていることなどが原因です。

また、生活習慣の乱れも肌の状態に悪い影響を及ぼします。

今回は、顔がザラザラ、ゴワゴワする原因や対処法について解説します。

 

肌がざらつく3つの原因、「古い角質や余分な皮脂はきっちりオフしないと悲惨なことに・・・」

先に結論から言うと、肌がザラザラするのは、次の3つの原因が考えられます。

  1. 角栓や毛穴の黒ずみ
  2. 古い角質
  3. 肌の乾燥

 

「そのくらい知ってるよ」と突っ込まれそうですが、実際になぜこのような肌状態になるのかというメカニズムをきちんと説明できる人は少ないのではないでしょうか。

理屈をきちんと理解して、それに合った対処法を実施しないと、いつまでも肌トラブルは改善しないので、この項で詳しく説明していきますね。

 

角栓や毛穴の黒ずみ

 

まず、鼻がザラザラして、白いポツポツができているなら、角栓が疑われます。

角栓古い角質や皮脂が毛穴に詰まり、硬くなったものです。

角栓ができるのは、間違ったスキンケアによる肌への刺激や古い角質の堆積、皮脂過剰などが原因です。

 

例えば、スクラブ洗顔やピーリング、酵素洗顔、毛穴パックの多用など強めのスキンケアを頻繁に行っていると、毛穴が炎症を起こし、それを修復するために角質が堆積して厚くなります。

これにより毛穴の出口が狭くなり、古い角質や皮脂が毛穴に詰まりやすくなります。

また、乾燥や古い角質の堆積で角質の硬化が進むと、さらに毛穴が詰まっていきます。

 

そして、角栓に塞がれて毛穴の中の皮脂が外に出られず、角質と混ざってさらに大きな角栓を形成します。

ここで、角栓に含まれる皮脂やメラニン色素が肌表面で酸化すると毛穴の黒ずみも生じます。

角栓は毛穴から出っ張っているので、角栓が多いと肌がざらついてしまいます。

 

まずは、あなたの日々のスキンケアを冷静に振り返ってみてください。

知らず知らずのうちに肌に負担になることをしていませんか?

 

私自身もスクラブ洗顔料によってを長く肌を痛め続けてきたために、10代から20代にかけて角栓や毛穴の黒ずみがどんどんひどくなっていきました。

見た目もよくないですし、何より異性から不潔だと思われていないかとても不安でした。

学生時代は、朝鏡を見るのがいつも憂鬱だった記憶があります。

 

上の写真は、正しいスキンケアを実践する前の私の鼻を写したものです。

典型的ないちご鼻であり、白い角栓がポツポツと目立っています。

こうなると肌がザラザラするのは当然ですね。

 

 

古い角質

「角栓はないし、毛穴の黒ずみも特に目立っていない。でも、何だか肌がザラザラしている」

このような方は、古い角質が肌の上に蓄積していて、ザラつきが出ている可能性があります。

 

ストレス、睡眠不足、運動不足、栄養不足などによりターンオーバーが正常に行われないと、本来剥がれ落ちるはずの古い角質が肌に残ってしまい、角質が厚く硬くなっていきます。

さらに、古い角質がいつまでも皮膚に残っていると、化粧水の水分や保湿成分などが角質層に浸透しにくくなり、さらに肌の乾燥を進行させてしまいます。

このために肌はゴワゴワして、本来の滑らかさや弾力が失われてしまうのです。

 

肌の乾燥

肌の乾燥が進行すると角質層が水分を失い、カサカサ、ザラザラ、ゴワゴワといった手触りになります。

男性はもともと肌の水分量が少ないので、肌の乾燥には特に注意が必要です。

肌が乾燥すると皮脂の分泌量が多くなるので、先に説明した角栓や黒ずみの原因にもなります

 

肌は、加齢、空気の乾燥、ターンオーバーの乱れ、保湿不足、間違ったスキンケア、栄養の偏りなどによって水分を失っていきます。

 

誤ったスキンケアとは、例えば

  • 入浴時の熱いお湯での洗顔
  • スクラブや炭の入った洗顔料でのゴシゴシ洗顔
  • 毛穴ケア商品の多用
  • 肌質に合わない化粧品の使用(←肌質を正しく把握できていない)
  • 肌を乾燥を招くようなサッパリ感の強い化粧水の使用
  • 年齢に合わないコスメの使用
  • 顔を水で頻繁に洗う(←蒸発して肌を余計に乾燥させる)
    etc

といった肌負担の大きなものが挙げられます。

 

どうでしょうか。

1つでも思い当たる項目があるなら、知らいないうちに肌を乾燥させているのかもしれませんよ。

 

さらに、スキンケアに気を配っていても、肌をつくるたんぱく質やビタミンAが不足すると、やはり肌の乾燥を招いてしまいます。

スキンケアに気を使っているのに、肌がザラザラするという人は、自分の食生活を振り返り、ビタミンやミネラルが不足していないかチェックしてみてください。

 

 

ざらついた肌をスベスベ肌にする手順と方法、水分と油分のバランスを整えることが先決だ!

ザラザラした肌を潤いのあるぷるぷるとした肌へ改善するには、次のステップで対策を行なっていきましょう。

  1. 自分の肌質を正しく把握する
  2. 余分な皮脂や古い角質はしっかりオフしつつ、保湿ケアに気をつける

 

では、順番に説明していきます。

 

自分の肌質を正しく把握する

まずは自分の肌質を正しく理解するところからスタートです。

 

普通肌

普通肌は水分と皮脂のバランスがとれている理想的な状態であり、皮膚のキメが整っており、触れると滑らかで弾力もあります。

一方で、顔がザラザラしているのであれば、すでに普通肌ではありません。

 

乾燥肌

肌がゴワゴワ、カサカサしていたり、洗顔後に全体が突っ張る感じがしたり、白い粉をふいている場合は、角質層の水分量が減少しており、乾燥肌に陥っていると考えられます。

そのまま放っておくと、敏感肌に悪化してしまい、化粧水をつけるだけでしみたりします。

 

混合肌

次に、Tゾーンはベタつくのに、Uゾーンはカサカサするなど、異なる肌質を持っている場合は混合肌です。

混合肌は日本人に多い肌質とされており、若いときに脂性肌だった人が20代後半になりやすい傾向があります。

Tゾーンの皮脂分泌量が多い人は、毛穴の黒ずみや角栓などに悩まされていることが多いです。

 

このタイプの人は、Tゾーンの皮脂分泌量が多いことから自分は脂性肌だと思い込み、脱脂力や洗浄力の強い洗顔料をずっと使っていたり、サッパリ感の強い化粧水を愛用している人が多いようです。

そのために、Uゾーンの乾燥を悪化させてしまっているのです。

 

脂性肌

最後に顔全体にテカリやベタつきが気になり、あぶらとり紙が手放せない人や家族にニキビのできやすい人が多い家系は、遺伝的に脂性肌の可能性があります。

ただし、肌が乾燥している場合は、皮脂分泌量が多くなってベタつくので注意が必要です。

 

例えば、

「油で顔がベタベタしているのに、触ると肌に滑らかさがなくて、ゴワゴワしている」

このような肌質であれば、肌を乾燥から守るために皮脂量が多くなっているだけであり、実際には肌の奥で乾燥が進んでいるというケースがあります。

 

 

季節によっても肌質は異なる

あと、肌質は年齢や季節によっても変わってくるのですが、ご存知でしたか?

 

例えば、

「夏場は脂性肌寄りになり、顔がベタつくけど、冬場はTゾーン以外は乾燥している」

最近、このような肌質の男性も増えているようです。

 

この場合、夏場は洗浄力や脱脂力がしっかりした洗顔料でスキンケアを行わないと、余分な皮脂がどんどん肌に蓄積してしまい、角栓や黒ずみなどの毛穴トラブルや肌のざらつき、ベタつきを起こすことになります。

反対に、冬場は皮脂が少なく、乾燥しやすいので、皮脂汚れはきっちりと落としつつも、保湿ケアに専念しておかないと、肌のザラザラを悪化させてしまいます。

 

 

私の肌質

ちなみに、私の場合は、夏場は脂性肌に傾き、朝から夜まで常に皮脂分泌が多いです。

冬場は、Tゾーンは時間帯によらずベタついており、Uゾーンは、午後になるとベタつきますが、午前中はどちらかと言うと乾燥しています。

 

このように、季節によって肌質が異なり、時間帯によっても肌の状態は違っています。

そして、肌の乾燥からくる皮脂過剰により、見た目はテカっていますが、触るとゴワゴワ、ガサガサしているという複雑な肌質なのです。

 

さて、ここまで肌質について説明しましたが、あなたは自分の肌質を正しく理解できていますか?

「何となく顔がテカテカするから脂性肌だ」とか決めつけていませんか。

実際には、乾燥から皮脂過剰になっているだけであり、脂性肌ではなく乾燥肌なのかもしれませんよ。

 

とはいえ、すぐに自分の肌質を把握するのは難しいので、まずは毎日洗顔後に肌日記をつけて、自分のお肌の状態を正しく知ることから始めましょう。

 

 

 

余分な皮脂や古い角質はしっかりオフしつつ、保湿ケアに気をつける

さて、前項では肌質について説明しましたが、どんな肌質であれ、顔のザラザラを解消するには洗顔と保湿ケアが鍵を握っています。

 

スキンケアの最初のステップは洗顔、「脱脂力や洗浄力が弱すぎると、余分な皮脂が肌に残ってトラブルの元に!」

まず、肌に余分な皮脂が残っていると、ザラザラした感触になったり、毛穴のトラブルの原因になります。

最近では、洗いすぎは良くないとの理由で朝洗顔をしなかったり、男性なのに女性が使うような脱脂力や洗浄力の弱い洗顔料を使っている男性をよく見かけます。

ただ、眠っているときにも皮脂は分泌されるので、朝顔が少しでもベタついているならしっかりと洗顔で皮脂汚れをオフしておかないと、余分な皮脂が酸化して毛穴トラブルなどを起こす恐れがあります。

 

あなたは、朝きちんと洗顔を行なっていますか。

洗いすぎは確かによくありません。

ただ、皮脂汚れはきちんと落としましょう。

 

また、酸化した皮脂はターンオーバーを妨げて、古い角質を堆積させることもあります。

さらに、女性はもともと皮脂分泌量が少ないので、洗浄力の弱々しい洗顔料でも十分に汚れを落とせるのですが、男性の場合はそうはいきません。

特に、汗ばむ季節は皮脂量も多くなるので、男性の肌質にあった男性洗顔料できっちりと汚れを落とさないと、やはり皮膚トラブルの元となります。

 

そして、古い角質も角栓などの毛穴トラブルの原因になりますし、古い角質が残っているとザラザラ、ゴワゴワして肌触りが悪くなります。

加えて、化粧水や美容液の保湿成分や美容成分などが角質層に浸透しにくくなり、肌の乾燥を招く要因にもなります。

 

よって、スキンケアでは、余分な皮脂汚れや古い角質はきっちりと洗浄・除去することが大切です。

そのうえで、保湿効果の高い化粧水などでしっかりと保湿ケアを行い、水分と油分のバランスを正常に保ちましょう。

そうすることで、乾燥肌や脂性肌に傾いていた肌質が、潤いや弾力のある正常な普通肌に戻ります。

 

 

そして、スキンケアでは自分の肌質にあった洗顔料や化粧水を選ぶことも重要です。

というのも、洗顔料や化粧水を変えただけで、お肌の状態がよくなったというケースは往々にしてあるからです。

 

洗顔料の適正価格ってご存知ですか?安すぎるものにはご注意を!

なお、スキンケアの洗顔料を選ぶ際には、市販の安いメンズ洗顔料は使わない方がいいです。

ドラッグストアのメンズコスメのコーナーに置いてある洗顔料は、安いし、脱脂力や洗浄力も高く、洗いあがりはサッパリしているので、男性によく好まれます。

もしかして、あなたも安いメンズ洗顔料を使っていたりしませんか?

 

ただ残念なことに、安いメンズ洗顔料は、潤い成分がほとんど入っていないために、皮膚に必要な皮脂まで洗い落としてしまったり、皮膚への刺激が懸念される成分が入っているものも少なくありません。

 

私自身もこのようなメンズコスメを長く使い続けてきたのですが、そのせいで乾燥シワやシミ、角栓などに悩まされることになりました。

そのため、学生ならまだしも、社会人のあなたなら、成分にこだわったワンランク上のコスメを使った方がいいでしょう。

そもそも、洗顔料や化粧水、乳液の相場は、2000円~5000円とされています。

 

ちなみに、私はバルクオムというメンズ洗顔料・化粧水でスキンケアを行なっています。

バルクオムは、脱脂力や洗顔料がそこそこ強いのですが、潤い成分がしっかりと配合されているので、お肌を保護しながら洗顔できるので、皮脂を落としすぎてしまう心配がありません。

また、化粧水は保湿効果の高い成分が贅沢に配合されているので、洗顔で乾いた肌にたっぷり水分を補給し、それを保持することで、水分と油分のバランスを正常に保ちます。

 

このようなスキンケアを続けたことで、ザラザラしていた私の肌も、今ではぷるぷると潤っています。

公式サイト⇒今すぐバルクオムの化粧水を使い、ザラザラ肌とはサヨナラして、潤いのある清潔肌を手に入れる
BULK HOMME

最後に

自分の肌質に合った化粧品を選び、正しいスキンケアを行い、健康的な生活習慣に改めることで、肌の水分と油分のバランスが正常に戻り、本来の滑らかで弾力のある肌に復活します。

ターンオーバーの周期は一般的に1ヶ月とされているので、スキンケアの効果が現れるのは最短で1ヶ月後です。

焦らずじっくりと取り組みましょう。

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